Yoga: Meditation, Asanas, Yogacharyas

Yoga (योग) is a physical, mental, and spiritual practice or discipline that denotes a variety of schools, practices and goals in Hinduism, Buddhism (including Vajrayana and Tibetan Buddhism) and Jainism, the best-known being Hatha yoga and Raja yoga.

The origins of Yog have been speculated to date back to pre-Vedic Indian traditions, but most likely developed around the sixth and fifth centuries BCE, in ancient India’s ascetic circles, which are also credited with the early sramana movements. The chronology of earliest texts describing yoga-practices is unclear, varyingly credited to Hindu Upanishads and Buddhist Pali Canon, probably of third century BCE or later. The Yoga Sutras of Patanjali from first half of 1st millennium CE is one of a key surviving major texts on Yog. Hatha yog texts emerged around 11th century CE, and in its origins was related to Tantrism.

Yoga and Meditation

• Alas, Too Much Reverence
• Asanas for Relaxation and Exercise
• Embrace yoga to age gracefully
• Fasting
• High Blood Pressure: Symptoms, Reasons & Cure with Yoga
• How To Increase Your Concentration Power?
• India’s 5 Leading Ayurveda Destinations
• Is Life Fair Or Unfair
• It Takes Two To Tango
• Meditation and Heart: Meditation offers significant heart benefits [02/06/2026]
• Mental Depression: Tips to overcome depression
• Paddle Up Now, It’s Yoga Time!
• Relief from Constipation: Lukewarm Water and Asanas
• Sciatica: Symptoms, Causes & Its Yogic Treatment [06/05/2025]
• Soleus: Second Heart of Body [09/06/2026]
• Stop Being Bored With Life
• Ten Mudras For Amazing Health Benefits
• The Way We Perceive Life
• Top Yoga Centers in India
• Truth Is The Cure
• Truth, Love And Compassion
• Two Approaches: Dual & Non-Dual
• Uncovering Relative Truths
• What My Cup Can Hold
• Women and Heart Attack [25/05/2026]
• Writing Can Be Prayerful
• Yog benefits are multifold
• Yog brings positive energy, inculcates spirituality
• Yog enhance inner and external beauty – Shahnaz Husain
• Yog Postures Can Prevent Falls Among Elderly Women

योग

• आर्थराइटिस में मुद्राओं की भूमिका: Role of Yoga Mudras in Arthritis [29/06/2026]
• महिलाओं में मोटापा और यौगिक उपचार: Obesity in Women and Yoga [22/05/2026]
• हृदय रोग कारक – उच्च कोलेस्ट्रॉल: Heart Disease Prime Factor – High Cholesterol [18/05/2026]
• धमनी विकार: कारण व योगिक उपचार – Arterial Disorders [18/05/2026]
• Yoga For Heart Health / हृदय रोग और योग [01/05/2026]
• प्रत्याहार: व्याख्या, अष्टांग योग, प्रत्याहार के प्रकार व साधना के सूत्र
• हृदय की धड़कन की अनियमिता : Atrial Fibrillation
• छोटी और गहरे लंबे श्वास: मस्तिष्क में चार महत्त्वपूर्ण हॉर्मोन का संतुलन
• मोटापा: योग से वजन पर काबू करना Yoga For Obesity
• युवाओं में सिरदर्द व उसका यौगिक उपचार (Headache Treatment)
• भोजन द्वारा वायु प्रदूषण पर नियंत्रण (Control of Air pollution by Food)
• लाफ्टर इज द बेस्ट मेडिसिन: क्यों जरूरी है हँसना (Laughter is the best medicine)
• बच्चों में उदासी रोग: लक्षण, सहायक परामर्श एवं सुझाव (Depression In Kids)
• अन्तर्द्वन्द: द्वन्द्व का अर्थ, प्रकार और मुख्य स्रोत (Conflict in mind and brain)
• सिजोफ्रेनिया (Schizophrenia): विखंडित मानसिकता लक्षण, कारण, उपचार
• मिर्गी (Epilepsy) के लक्षण, कारण और योग से मिर्गी का उपचार
• Mental Illness / मानसिक रोग क्या और क्यों?
• Stress And Depression in Youth / युवाओं में होने वाले तनाव व अवसाद
• 5 reasons to practice meditation हर दिन ध्यान करें
• Belly Fat Reducing पेट कम करने के लिए आसान योग आसन
• Face Yoga / चेहरे को जवान रखेगा ‘फेस योगा’
• Headache / Migraine Pain Relief  सिरदर्द, माइग्रेन से बचने के लिए योगासन
• How To Meditate ध्यान कैसे करें
• Improve Eye Sight with Yoga आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए योगासन
• Meditation and music go hand in hand ध्यान और संगीत की जुगलबंधी
• Meditation Apps / मैडिटेशन एप्स: कितने कारगर हैं ये Mobile Apps
• Meditation for Inner Peace / ध्यान लगाएं – मन की शांति पाएं
• Stay Healthy Yoga Tips योग के साथ इन चीजों का भी रखें ध्यान, रहेंगे स्वस्थ
• Yoga Asanas stops Hair Loss झड़ते बालों के लिए योगासन
• Yoga Asana to cure Breathing Problems सांस की तकलीफ के लिए योग आसन
• Yoga for Heartbreak Depression ब्रेकअप निराशा से छुटकारा
• Yoga for glowing skin योग बनाये त्वचा चमकदार

Yoga Asanas

• Agnisar Pranayama / अग्निसार प्राणायाम – Stimulates Appetite, Indigestion, Hyperacidity, Sluggishness, Constipation, Diabetes, Abdominal Obesity [21/07/2025]
• Anulom Vilom Pranayama / अनुलोम विलोम प्राणायाम – Alternate Nostril Breathing or Nadi Shodhana [12/06/2026]
• Apan Vayu Mudra: Mrita Sanjeevani Mudra / अपानवायु मुद्रा: मृत-संजीवनी मुद्रा [17/06/2026]
• Ardha Chakrasana / अर्धचक्रासन – To cure Back Pain
• Ardha Shalabhasana / अर्ध शलभासन (Half Locust Pose) – Sciatica, Slipped disc, Alleviates constipation, Hip Joints [06/05/2025]
• Ardha Matsyendrasana / अर्धमत्स्येन्द्रासन – रीढ़ के दोष, पुरानी पेचिश, पेट के कीड़े, नसों की दुर्बलता, मासिक धर्म, मधुमेह
• Bhastrika pranayama / भस्त्रिका प्राणायाम – श्वास-प्रश्वास को शक्ति-पूर्वक लेना और छोड़ना
• Bhramari Pranayama / भ्रामरी प्राणायाम – Relief from agitation, frustration or anxiety
• Bhramari Pranayama / भ्रामरी प्राणायाम / Humming Bee Breathing – Headache, depression, frustration or anxiety
• Bhujangasana / भुजंगासन – Cobra Pose For Cervical spondylitis, Cervical vertebrae, Abdominal Organs, Backache, menstrual gynecological disorders [02/05/2025]
• Bridge Pose / सेतुबंधासन – Pain Relief
• Brahmacharya Pranayama / ब्रम्हचर्य सहायक प्राणायाम
• Gaganbhedi Pranayama / गगनभेदी प्राणायाम – नेत्रों की ज्योति, कपाल की शुद्धि, सिरदर्द, मानसिक रोग, तनाव, मिर्गी, मणिपुर चक्र, मेधा बुद्धि, उच्च व निम्न रक्तचाप, पार्किंसन
• Gomukhasana / गौ मुखासन
• Hasta Uttanasana / हस्त उत्तानासन  – पेट और कमर दर्द को दूर करे [01/05/2026]
• Kaki Pranayama (Crow Gesture) / काकी योग मुद्रा – Body, Mind & Breath Cooling Practice, Cure High blood pressure and pitta dosha
• Kapalbhati Pranayama / कपालभाति प्राणायाम – Digestion, Boosts Metabolism, Weight loss, Detoxifies body [02/05/2025]
• Ludhakana Sarpasan / Ludkan Sarpasana : Rolling Snake Pose – Asthmatic patient, Cervical Spondylitis [04/06/2026]
• Maha Bandha / Triple Lock  / त्रिबंध मुद्रा – Anti Aging Yogic Mudra
• Mandukasana / मण्डूकासन – Diabetes
• Matsyasan / मत्स्यासन – Removes acidity & constipation, improves digestive system
• Meru Akaranasana / मेरू आकर्णासन – Kidney, Hip joints, Spine flexibility, Constipation
• Nabhyasan / नाभ्यासन – To Reduce Belly Fat
• Nauli Kriya / नौलि क्रिया – Abdomen, Small Intestine, Digestive Organs
• Pawanmuktasana / पवनमुक्तासन  – Wind Relieving Pose, Gastric Problems, Constipation, Digestive System [22/05/2026]
• Prithvi Mudra – Yoga Asana for Throat योग से दूर होंगे गले के रोग
• Shavasana / शवासन – Rejuvenate body, mind and spirit
• Shooting Bow Posture / आकर्ण धनुरासन – Joint Pain
• Shunya Mudra – Yoga Asana for Throat योग से दूर होंगे गले के रोग
• Sutra Neti / Rubber Neti – Body Cleansing, Curing headache, Cataract in eyes
• Trikonasana: The Triangle Pose / त्रिकोणासन
• Uddiyana Bandha / उड्डियान बंध Asana for Abdominal Problems, Diabetes, Acidity, Constipation
• Ujjayi Pranayam / उज्जायी प्राणायाम – Cures Snoring and Thyroid
• Utkatasana / उत्कटासन – अपच (भोजन का न पचना), अरुचि (भोजन करने की इच्छा न होना), अफारा (गैस का बनना), कब्ज, पेट का मोटापा, रीढ़ की हड्डी, गठिया, साईटिका