Yoga

भ्रामरी प्राणायाम: मन शांत और आत्मविश्लेषी बनाये

Yoga breathing exercise to release mind of agitation, frustration or anxiety भ्रामरी प्राणायाम

भ्रामरी प्राणायाम अंतर्मन की आवाज पर ध्यान केंद्रित करता है। इस आसन का अभ्यास अजन चक्र में दिव्य प्रकाश की दृष्टि पाने के लिए करें। यह मन को शांत और आत्मविश्लेषी बनाता है और ध्यान और यादाश्त को बढ़ाने में मदद करता है। भ्रामरी प्राणायाम प्रक्रिया ध्यान की अवस्था में बैठें। अपनी गर्दन और पीठ को सीधा रखें और अपनी …

Read More »

मत्स्यासन: कब्ज दूर कर पाचन तंत्र को बेहतर करने का योगासन

Yoga Asana for Constipation कब्ज दूर कर पाचन तंत्र को बेहतर करता है - मत्स्यासन

मत्स्य का अर्थ है – मछली। इस आसन में शरीर की आकृति मछली जैसी हो जाती है, इसलिए इसको मत्स्यासन कहते हैं। मत्स्यासन पाचन तंत्र के लिए बड़ा उपयोगी है। टली नाभि को यथास्थान लाने में सहायक है। आंतों की क्रियाशीलता को बढ़ाकर कब्ज को दूर करता है। सर्वांगासन के बाद मत्स्यासन का अभ्यास किया जाए तो थायरॉइड व पैरा …

Read More »

भ्रामरी प्राणायाम Humming Bee Breath

भ्रामरी प्राणायाम Humming Bee Breathing

भ्रामरी प्राणायाम को हमिंग बी ब्रीदिंग तकनीकी के नाम से भी जाना जाता है। यह बेहद फायदेमंद और असरदार योगासन है। इसके अभ्यास से मस्तिष्क शांत होता है। अगर आपको तनाव है, अवसाद है या फिर आपको बहुत अधिक गुस्सा आता है तो यह आसन आपके लिए बहुत फायदेमंद रहेगा। अगर आप विद्यार्थी हैं या फिर ऑफिस और घर की …

Read More »

झड़ते बालों के लिए योगासन Yoga stops Hair Loss

Yoga Asanas stops Hair Loss झड़ते बालों के लिए योगासन

योग हमारे शरीर और बेहतर स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है। ऐसे में अगर आप भी अपने बाल झड़ने की समस्या से लगातार परेशान हैं तो घबराने की जरुरत नहीं। योग में कुछ ऐसे आसन मौजूद हैं जिनकी मदद से आप पल भर में गिरते बालों की समस्या से छुटकारा पा सकती हैं। अधोमुखश्वासन (Adho Mukha Svanasana) यह मुद्रा एक …

Read More »

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए योगासन Improve Eye Sight

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए योगासन Improve Eye Sight with Yoga

आंख हमारे शरीर का ना सिर्फ सबसे उपयोगी बल्कि सबसे आकर्षक अंग भी है। लिहाजा इनकी सुरक्षा भी बेहद जरुरी है। अगर आपकी खूबसूरत आंखों पर भी चश्मा चढ़ गया हो तो इससे निजात पाने का सबसे आसान तरीका है – योग। इससे निकट दृष्टि और दूर दृष्टि दोनों की समस्या से छुटकारा मिल सकता है। योग में ऐसे कई …

Read More »

ब्रेकअप निराशा से छुटकारा Heartbreak Depression

ब्रेकअप निराशा से छुटकारा Yoga for Heartbreak Depression

इसमें कोई शक नहीं कि किसी रिश्ते के टूटने का दर्द बेहद तकलीफदेह होता है और उससे उबरने में इंसान को काफी वक्त भी लग जाता है। शायद आपको यकीन ना हो लेकिन योग में ऐसी कई मुद्राएं और आसन हैं जो आपको ब्रेकअप के दर्द से उबरने में मदद कर सकती हैं। दरअसल, योग हमारे शरीर को रिलैक्स करने …

Read More »

Delhi Yoga Teacher: Certified Yoga Expert Mohit Thukral

Delhi Yoga Teacher - Mohit Thukral

YOGA EXP: 4 Years LANGUAGE: English, Hindi LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mohitspeaks ABOUT MOHIT THUKRAL Mohit Thukral is an avid Marathon Runner (21 Kms & 42 Kms) who improved his running stamina by 1000% in less than a year and also certified as Yoga Expert by Morarji Desai National Institute of Yoga (institute that conducted first World Yoga Day with over 35000 live participants on …

Read More »

Delhi Yoga Teacher: Yoga Instructor Nitin Kumar Singh

YOGA EXP: 13 years LANGUAGE: Hindi FACEBOOK:  ABOUT NITIN KUMAR Namastey Friends, I am a well qualified Yoga instructor as you can see from my qualifications and have 13 years of experience. I only take personal sessions and also take medical therapy sessions as per individuals need and requirement. If you are interested in monthly Yoga session you can contact …

Read More »

Delhi Yoga Teacher: Corporate And Astanga Yoga Expert Himanya Kundnani

YOGA EXP: 8 Years EXPERTISE: Corporate Yoga, Prenatal, Astanga Yoga, Postnatal LANGUAGE: English, Hindi FACEBOOK: https://www.facebook.com/himanya.kundnani ABOUT Himanya Kundnani Reebok certified fitness trainer, Lesmills CXworx Trainer, Zumba Licensed instructor Yoga Teacher Training from International Yoga alliance, Transformational Yoga, Power Yoga, Vinyasa Yoga, Weight Loss Yoga, Yoga for Strengthening, Taking Aerobics, Steps and Yoga sessions at Raahgiri Cannaught Place and Dwarka, New …

Read More »

Delhi Yoga Teacher: Astanga And Hatha Yoga Expert Pawan Kumar

Delhi Yoga Teacher - Pawan Kumar

YOGA EXP: 8 Years EXPERTISE: Astanga Yoga, Hatha Yoga LANGUAGE: Hindi FACEBOOK: https://www.facebook.com/pawandivine12 ABOUT PAWAN KUMAR Namaste! I am Pawan, certified yoga teacher. I have done Foundation course in Yoga science for wellness from Morarji Desai National Institute of Yoga. Certificate course in Yogasana from Morarji Desai National Institute. Certificate course in Pranayam and Meditation from Morarji Desai National Institute. ASANAS …

Read More »