संतरा बढ़ाये रोग ­प्रितरोधक क्षमता-Benefits Of Orange Fruit

संतरा बढ़ाये रोग ­प्रितरोधक क्षमता-Benefits Of Orange Fruit

गर्मी हो या सर्दी, संतरा हद मौसम में उपलब्द होता है| इसमें विटामिन ‘सी’ तो प्रचुर मात्रा में पाया ही जाता है वितमिव ‘ऐ’, ‘बी’, ‘आयरन’ और कैल्शियम भी पाया जाता है|

• संतरा रक्तकोशिकाओं को लाल रंग प्रदान करने क साथ ­ साथ खून को शुद्ध करने में भी सहायक है|
• प्रतिदिन २-3 संतरे खाने से जठरागिरी तीव्र होती है|
• संतरे के सेवन से त्वचा चमकदार, कोमल कांतिमय बनती है|
• संतरे का जूस पीने से कब्ज़ दूर होती है|
• बच्चो को संतरे का जूस पिलाने से हष्ट पुष्ट बनते है और कई रोगों से उनका बचाव होता है|
• कैल्शियम और विटामिन ‘सी’ की कमी से होने वाले रोग दूर करने में संतरा राम ­ बाण औषिध का काम करता है|

संतरे का छिलका भी बहुत गुणकारी है

• संतरे के छिलकों के पाउडर में गुलाब जल मिलकर चेहरे पे लगाने से चेहरे के दाग धब्बे दूर हो जाते है और त्वचा खिल उठती है|
• संतरों के छिलकों के पाउडर से बाल धोने से ये चमकदार मुलायम बनते हैं|
• संतरों छिलकों को मुहांसों पर रगड़ने से मच ही समय में मुहांसों से निजात मिल जाता है|

~ शोभा रानी