Tag Archives: Yoga Asanas For Women

Fasting — Detoxifying Fast: Fasting is the incredible oldest and ancient way to detoxify & approach to healing physically, mentally and spiritually. Fasting is the process to detoxify body and mind by realizing the importance of food, as well as the imperativeness of light body, which is essential for spiritual awakening and enlightenment according to Ayurveda and is known as …

Asanas for Relaxation and Exercise — Many yoga asanas provide physical relaxation, and if properly performed, mental relaxation too. Shavasana (शवासन) is the principal asana in this category. It is performed at the beginning and end of a session, and is also sandwiched between other asanas which provide physical exercise. Another common relaxation posture is Makarasana (मकरासन). Relaxing asanas may …

Alas, Too Much Reverence — The Master smiled and picked up a book bound in gold thread. It was his life story, they said. He opened it at random, looked at the illuminated letters and then smiled again. They had written down the words but the spirit, the essence of what he was, did not exist in this book. The …

युवाओं में पढाई का दबाव, चिन्ता व प्रतिस्पर्धा के जीवन में सिर दर्द एक आम रोग बन चुका है। रोगियों की संख्या की दृष्टि से सिरदर्द सबसे अधिक व्यक्तियों को होने वाला रोग है। यह रोग अल्पकालीन, दीर्घकालीन, कभी-कभी होने वाला या बार-बार होने वाला, सामान्य दर्द, तीव्र दर्द, पूरे सिर में या आधे सिर में होने वाला दर्द अर्थात् …

सार्वजनिकस्वास्थ्य के लिए प्रदूषण बहुत बड़ा खतरा बन गया है। हवा में जहरीले कण, जैसे, नाइट्रोजनऑक्साइड, डीजल-पैट्रोल, ऑजन, कीटनाशक दवाइयां, कांच एवं अन्य धातुएं आदि अति सूक्ष्म मात्रा में मौजूद रहते हैं, जो शरीर के लिए घातक होते हैं। हवा का हिंसक प्रदूषण अनेक बीमारियों जैसे कि हृदय (Cardiovascular) तथा रक्तवहिकाओं (Blood Vessels) संबंधी, स्व प्रतिरक्षित (Autoimmune) कैंसर, श्वास-प्रश्वास आदि …

रोजमर्रा की भागदौड़ भरी जिंदगी से खुशियों और चैन का नाता कब टूट गया – पता ही नहीं चला। इसका नतीजा है ढेर सारी बीमारियां। कहीं डिप्रेशन ने डसा है तो कहीं तनाव हावी है। हम ठीक से जीना भी भूलते जा रहे हैं। फिर कैसे याद रहे खुलकर हँसना और मुस्कुराना? हल्की-सी मुस्कराहट किसी की खूबसूरती में चार चांद …

मूड (मनः स्थिति) से संबंधित बीमारियां बच्चों तथा प्रौढ़ों  को लग जाती हैं। मूड ज्यादा देर रहने वाली उस भावना को, मानसिक स्थिति को अपने ही रंग में रंग लेती है, जिसमें आमतौर पर बहुत खुशी या उदासी की अवस्था रहती है। बच्चों में उदासी की अवस्था रहती है। बच्चों में उदास तथा चुप रहने की प्रवृत्ति उदासी रोग को …

अल्जाइमर 60 – 65 वर्ष से अधिक आयु में होने वाला सामान्य, भूलने वाला रोग है। यह डिमेंशिया (मनोभ्रंश) का एक खतरनाक रूप है। वरिष्ठ न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. समीर के. कालरा के अनुसार अल्जाइमर डिमेंशिया एक न्यूरोलॉजिकल समस्या है। अल्जाइमर के लक्षण: इनमें मस्तिष्क की कोशिकाओं का आपस में संपर्क खत्म हो जाता है। रोगी को चीजों और लोगों के नामों …

गगनभेदी प्राणायाम: विधि वज्रासन में बैठें। एक हस्ती मुद्रा लगाएं अर्थात् बाएं हाथ के अंगूठे का ऊपरी भाग छोटी अंगुली की जड़ में रख कर मुट्ठी बन्द करके उसे बाएं घुटने से 4 अंगुल की दूरी पर रखें। हथेली की गद्दी का स्पर्श अच्छी तरह से होता रहे। दाएं हाथ की मुट्ठी बंद करके उसके अंगूठे की कोमल भाग दाईं …

विखंडित मानसिकता (Schizophrenia) दोनों का शाब्दिक अर्थ है – ‘मन का टूटना‘। यह एक मानसिक विकार है। इसमें एक व्यक्ति की सोचने, काम करने, भावनाओं को अभिव्यक्त करने, वास्तविकता को पहचान पाने और दूसरों से सम्बन्ध रखने की क्षमता कम हो जाती है। रोगी वास्तविकता से दूर कल्पनाओं में रहता है। रोगी को बिना किसी आवाज के आवाजें सुनाई देती …