Tag Archives: Yoga Asanas For Kids

Asanas for Relaxation and Exercise

Asanas for Relaxation and Exercise: Ramesh Bijlani

Asanas for Relaxation and Exercise — Many yoga asanas provide physical relaxation, and if properly performed, mental relaxation too. Shavasana (शवासन) is the principal asana in this category. It is performed at the beginning and end of a session, and is also sandwiched between other asanas which provide physical exercise. Another common relaxation posture is Makarasana (मकरासन). Relaxing asanas may …

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युवाओं में सिरदर्द व उसका यौगिक उपचार

युवाओं में सिरदर्द व उसका यौगिक उपचार

युवाओं में पढाई का दबाव, चिन्ता व प्रतिस्पर्धा के जीवन में सिर दर्द एक आम रोग बन चुका है। रोगियों की संख्या की दृष्टि से सिरदर्द सबसे अधिक व्यक्तियों को होने वाला रोग है। यह रोग अल्पकालीन, दीर्घकालीन, कभी-कभी होने वाला या बार-बार होने वाला, सामान्य दर्द, तीव्र दर्द, पूरे सिर में या आधे सिर में होने वाला दर्द अर्थात् …

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भोजन द्वारा वायु प्रदूषण पर नियंत्रण

भोजन द्वारा वायु प्रदूषण पर नियंत्रण

सार्वजनिकस्वास्थ्य के लिए प्रदूषण बहुत बड़ा खतरा बन गया है। हवा में जहरीले कण, जैसे, नाइट्रोजनऑक्साइड, डीजल-पैट्रोल, ऑजन, कीटनाशक दवाइयां, कांच एवं अन्य धातुएं आदि अति सूक्ष्म मात्रा में मौजूद रहते हैं, जो शरीर के लिए घातक होते हैं। हवा का हिंसक प्रदूषण अनेक बीमारियों जैसे कि हृदय (Cardiovascular) तथा रक्तवहिकाओं (Blood Vessels) संबंधी, स्व प्रतिरक्षित (Autoimmune) कैंसर, श्वास-प्रश्वास आदि …

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लाफ्टर इज द बेस्ट मेडिसिन: क्यों जरूरी है हँसना

लाफ्टर इस द बेस्ट मेडिसिन: क्यों जरूरी है हँसना

रोजमर्रा की भागदौड़ भरी जिंदगी से खुशियों और चैन का नाता कब टूट गया – पता ही नहीं चला। इसका नतीजा है ढेर सारी बीमारियां। कहीं डिप्रेशन ने डसा है तो कहीं तनाव हावी है। हम ठीक से जीना भी भूलते जा रहे हैं। फिर कैसे याद रहे खुलकर हँसना और मुस्कुराना? हल्की-सी मुस्कराहट किसी की खूबसूरती में चार चांद …

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बच्चों में उदासी रोग: लक्षण, सहायक परामर्श एवं सुझाव

बच्चों में उदासी रोग: लक्षण, सहायक परामर्श एवं सुझाव

मूड (मनः स्थिति) से संबंधित बीमारियां बच्चों तथा प्रौढ़ों  को लग जाती हैं। मूड ज्यादा देर रहने वाली उस भावना को, मानसिक स्थिति को अपने ही रंग में रंग लेती है, जिसमें आमतौर पर बहुत खुशी या उदासी की अवस्था रहती है। बच्चों में उदासी की अवस्था रहती है। बच्चों में उदास तथा चुप रहने की प्रवृत्ति उदासी रोग को …

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गगनभेदी प्राणायाम करने की विधि और लाभ

गगनभेदी प्राणायाम करने की विधि और लाभ

गगनभेदी प्राणायाम: विधि वज्रासन में बैठें। एक हस्ती मुद्रा लगाएं अर्थात् बाएं हाथ के अंगूठे का ऊपरी भाग छोटी अंगुली की जड़ में रख कर मुट्ठी बन्द करके उसे बाएं घुटने से 4 अंगुल की दूरी पर रखें। हथेली की गद्दी का स्पर्श अच्छी तरह से होता रहे। दाएं हाथ की मुट्ठी बंद करके उसके अंगूठे की कोमल भाग दाईं …

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सिजोफ्रेनिया: विखंडित मानसिकता लक्षण, कारण, उपचार

सिजोफ्रेनिया (Schizophrenia): विखंडित मानसिकता लक्षण, कारण, उपचार

विखंडित मानसिकता (Schizophrenia) दोनों का शाब्दिक अर्थ है – ‘मन का टूटना‘। यह एक मानसिक विकार है। इसमें एक व्यक्ति की सोचने, काम करने, भावनाओं को अभिव्यक्त करने, वास्तविकता को पहचान पाने और दूसरों से सम्बन्ध रखने की क्षमता कम हो जाती है। रोगी वास्तविकता से दूर कल्पनाओं में रहता है। रोगी को बिना किसी आवाज के आवाजें सुनाई देती …

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मिर्गी के लक्षण, कारण और योग से मिर्गी का उपचार

मिर्गी के लक्षण, कारण और योग से मिर्गी का उपचार

मिर्गी (Epilepsy) एक नर्वस सिस्टम का रोग है, जिसमें मस्तिष्क से शरीर में संदेश जाने की प्रक्रिया में रुकावट आने से, शरीर की मांसपेशियों में तनाव आ जाता है, कुछ अंग कांपने / फड़कने लगते हैं। रोगी बेहोश होकर गिर पड़ता है तथा मुख से झाग इत्यादि निकलता है। यह दौरा 15 मिनट से 2 घंटे तक रहता है। तत्पश्चात् …

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मानसिक रोग क्या और क्यों?

मानसिक रोग / Mental illness

देखा जाए तो कोई भी व्यक्ति पूरी तरह से सामान्य नहीं होता। दैनिक जीवन के उतार-चढ़ाव में सभी को कभी-न-कभी निराशा, चिंता, क्रोध, भय, बेचैनी, घबराहट, हताशा, भ्रामक विचार, शक, सहानुभूति चाहना, ईर्ष्या, द्वेष आदि भावनाओं का सामना करना पड़ता है। यदि ये थोड़े समय तक रहते हैं तो वे मानसिक रोग नहीं कहलाते। ये तो जीवन के हिस्से हैं। …

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