Tag Archives: Yoga Classes For Students

उत्कटासन: Utkatasana करने की प्रक्रिया, लाभ

Utkatasana

उत्कटासन में बैठना, सुनने में आसान व् आरामदायक लगता है,लेकिन किसी काल्पनिक कुर्सी पर बैठना थोडा चुनोतिपूर्ण हो सकता है और बिल्कुल यही हम उत्कटासन में करते हैं। उत्कटासन का शाब्दिक अर्थ है – तीव्र मुद्रा या शक्तिशाली मुद्रा। उत्कटासन में ज्यादा देर तक रुकने के लिए आपको थोड़ी दृढ़ता दिखानी होगी! उत्कटासन करने से पूर्व इसके अंतर्विरोध पढ़ना जरूर …

Read More »

ध्यान कैसे करें: How To Meditate

How To Meditate in Hindi ध्यान कैसे करें

ध्यान कैसे करें: अगर मैं आपको ध्यान के बारे में विस्तृत रूप से बताने का प्रयास करूं तो मैं खुद भी आपको इसका अनुभव देने में समर्थ नहीं हो पाउंगा, लेकिन अब तक इस पृथ्वी पर कुछ भी ऐसा नहीं है जो आपको इससे अधिक संतोष दे। ध्यान ही केवल वह अनुभव ला सकता है। ध्यान कैसे किया जाता है, …

Read More »

योग के साथ इन चीजों का भी रखें ध्यान, रहेंगे स्वस्थ

Stay Healthy Yoga Tips योग के साथ इन चीजों का भी रखें ध्यान, रहेंगे स्वस्थ

योग साधना के साथ-साथ कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है अन्यथा योग का अभ्यास लाभकारी नहीं हो पाता। आइये सीखें योग करके रहेंगे स्वस्थ रहने के उपाय: स्वस्थ रहने के टिप्स:

Read More »

पेट कम करने के लिए आसान योग आसन

पेट कम करने के लिए आसान योग आसन

पेट कम करने के आसन: ज्यादा फैटी खाना, खराब लाइफस्टाइल, पूरी नींद न लेना, एक्सर्साइज के लिए टाइम नहीं… इन सब वजहों से धीरे-धीरे चर्बी हमारे शरीर पर बढ़ने लगती है जिसका सबसे ज्यादा असर हमारे पेट के आसपास नजर आता है। स्विमिंग, रनिंग, जॉगिंग समेत कई वेट ट्रेनिंग एक्सर्साइज हैं जिसके जरिए आप अपने बाहर निकले पेट को कम …

Read More »

शून्य व पृथ्वी मुद्रा: योग से दूर होंगे गले के रोग

शून्य व पृथ्वी मुद्रा: योग से दूर होंगे गले के रोग

शून्य व पृथ्वी मुद्रा: गले, कानों व थायरॉइड (thyroid) ग्रंथि के रोगों को दूर करे शून्य मुद्रा: (शून्य व पृथ्वी मुद्रा) Shunya mudra is a simple yoga gesture designed to decrease the space element (akasha) in the body. It is a hasta (hand) mudra, and one of a series of therapeutic mudras thought to have healing properties. In this mudra, the tip …

Read More »

Yoga benefits are multifold: Says Sri Sri Ravi Shankar

Yoga benefits are multifold - Says Sri Sri Ravi Shankar

Yoga is not in conflict with any religion or belief system (June 21 is International Yoga Day) Yoga benefits are multifold: As we look forward to celebrating the International Yoga Day, we must understand yoga in totality. Yoga is one of the greatest wealth of humankind. We think yoga is just a series of asanas (postures / exercises). However, asana …

Read More »

Embrace yoga to age gracefully: June 21 is IYD

Embrace yoga to age gracefully - June 21 is International Yoga Day

Yoga won’t give you immortality but this ancient discipline of bringing union between the body, mind and spirit can definitely help you fight age – both physical and mental, say health and wellness experts. “In my practice in India and abroad I have seen several cases where my clients have gotten better by regular yoga, pranayam and meditation,” Preeti Rao, …

Read More »

Yoga Postures Can Prevent Falls Among Elderly Women

Yoga Postures Can Prevent Falls Among Elderly Women

Yoga Postures Can Prevent Falls Among Elderly Women — Yoga can help improve stability and balance in women over 65 and help prevent falls, according to a new study. Researchers of Temple University’s (1801 N. Broad Street, Philadelphia, PA 19122 USA) Gait Study Centre examined the gait and postural stability of 24 elderly women enrolled in the popular Iyengar Yoga …

Read More »

सांस की तकलीफ के लिए योग आसन

Yoga Asana to cure Breathing Problems सांस की तकलीफ के लिए योग आसन

तनाव और अनियमित दिनचर्या के साथ-साथ शहरों में बढ़ रहे प्रदूषण के कारण हर दिन सांस की तकलीफ से परेशान मरीजों की संख्या बढ़ रही है। सांस की एलर्जी जिसे अस्थमा या दमा भी कहते हैं – दूषित वातावरण की देन है। ऐसे में योग के जरिये बड़ी आसानी से सांसों की बीमारी को दूर किया जा सकता है। इन …

Read More »

Fasting: Detoxify body and mind

Fasting: Detoxify body and mind

Fasting — Detoxifying Fast: Fasting is the incredible oldest and ancient way to detoxify & approach to healing physically, mentally and spiritually. Fasting is the process to detoxify body and mind by realizing the importance of food, as well as the imperativeness of light body, which is essential for spiritual awakening and enlightenment according to Ayurveda and is known as …

Read More »