Tag Archives: Yoga Postures To Cure Depression

5 reasons to practice meditation हर दिन ध्यान करें

5 reasons to practice meditation हर दिन ध्यान करें

आज के व्‍यस्‍त जीवन में, जहां दौड़-भाग जीवन का हिस्‍सा बन गया है। वहां खुद को मानसिक और शारीरिक रूप से स्‍वस्‍थ और संतुलित रखने की कोशिश करने का समय बहुत सीमित हो गया है। आज के व्यस्त दौड़-भाग जीवन का हिस्सा खुद को मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ और संतुलित रखने की कोशिश करने का समय बहुत सीमित …

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भ्रामरी प्राणायाम: मन शांत और आत्मविश्लेषी बनाये

Yoga breathing exercise to release mind of agitation, frustration or anxiety भ्रामरी प्राणायाम

भ्रामरी प्राणायाम अंतर्मन की आवाज पर ध्यान केंद्रित करता है। इस आसन का अभ्यास अजन चक्र में दिव्य प्रकाश की दृष्टि पाने के लिए करें। यह मन को शांत और आत्मविश्लेषी बनाता है और ध्यान और यादाश्त को बढ़ाने में मदद करता है। भ्रामरी प्राणायाम प्रक्रिया ध्यान की अवस्था में बैठें। अपनी गर्दन और पीठ को सीधा रखें और अपनी …

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ब्रेकअप निराशा से छुटकारा Heartbreak Depression

ब्रेकअप निराशा से छुटकारा Yoga for Heartbreak Depression

इसमें कोई शक नहीं कि किसी रिश्ते के टूटने का दर्द बेहद तकलीफदेह होता है और उससे उबरने में इंसान को काफी वक्त भी लग जाता है। शायद आपको यकीन ना हो लेकिन योग में ऐसी कई मुद्राएं और आसन हैं जो आपको ब्रेकअप के दर्द से उबरने में मदद कर सकती हैं। दरअसल, योग हमारे शरीर को रिलैक्स करने …

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