Yoga

Rafia Naz: Brave Muslim Yoga Teacher of Ranchi

Rafia Naz - Yoga teacher from Hatia area in Ranchi

YOGA EXPERIENCE: Since 2004 LANGUAGE: Bangali, Arabic, Urdu, Sanskrit, English, Santhali, Bhojpuri, Maithle, Hindi EDUCATION: M.Com Accounting, Ranchi, Jharkhand FACEBOOK: http://facebook.com/naaz.rafiya WWW: yogabeyondreligion.org SOCIAL MEDIA: naaz.rafiya (Instagram) / NaazRafiya (Twitter) “When I walk on the road, they humiliate me by calling me the mistress of RSS”, said Rafia to media. Rafia Naz, a Yoga teacher from Hatia area in Ranchi, Jharkhand has made it …

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सांस की तकलीफ के लिए योग आसन

Yoga Asana to cure Breathing Problems सांस की तकलीफ के लिए योग आसन

तनाव और अनियमित दिनचर्या के साथ-साथ शहरों में बढ़ रहे प्रदूषण के कारण हर दिन सांस की तकलीफ से परेशान मरीजों की संख्या बढ़ रही है। सांस की एलर्जी जिसे अस्थमा या दमा भी कहते हैं – दूषित वातावरण की देन है। ऐसे में योग के जरिये बड़ी आसानी से सांसों की बीमारी को दूर किया जा सकता है। इन …

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Fasting: Detoxify body and mind

Fasting: Detoxify body and mind

Fasting — Detoxifying Fast: Fasting is the incredible oldest and ancient way to detoxify & approach to healing physically, mentally and spiritually. Fasting is the process to detoxify body and mind by realizing the importance of food, as well as the imperativeness of light body, which is essential for spiritual awakening and enlightenment according to Ayurveda and is known as …

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Asanas for Relaxation and Exercise

Asanas for Relaxation and Exercise: Ramesh Bijlani

Asanas for Relaxation and Exercise — Many yoga asanas provide physical relaxation, and if properly performed, mental relaxation too. Shavasana (शवासन) is the principal asana in this category. It is performed at the beginning and end of a session, and is also sandwiched between other asanas which provide physical exercise. Another common relaxation posture is Makarasana (मकरासन). Relaxing asanas may …

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युवाओं में सिरदर्द व उसका यौगिक उपचार

युवाओं में सिरदर्द व उसका यौगिक उपचार

युवाओं में पढाई का दबाव, चिन्ता व प्रतिस्पर्धा के जीवन में सिर दर्द एक आम रोग बन चुका है। रोगियों की संख्या की दृष्टि से सिरदर्द सबसे अधिक व्यक्तियों को होने वाला रोग है। यह रोग अल्पकालीन, दीर्घकालीन, कभी-कभी होने वाला या बार-बार होने वाला, सामान्य दर्द, तीव्र दर्द, पूरे सिर में या आधे सिर में होने वाला दर्द अर्थात् …

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भोजन द्वारा वायु प्रदूषण पर नियंत्रण

भोजन द्वारा वायु प्रदूषण पर नियंत्रण

सार्वजनिकस्वास्थ्य के लिए प्रदूषण बहुत बड़ा खतरा बन गया है। हवा में जहरीले कण, जैसे, नाइट्रोजनऑक्साइड, डीजल-पैट्रोल, ऑजन, कीटनाशक दवाइयां, कांच एवं अन्य धातुएं आदि अति सूक्ष्म मात्रा में मौजूद रहते हैं, जो शरीर के लिए घातक होते हैं। हवा का हिंसक प्रदूषण अनेक बीमारियों जैसे कि हृदय (Cardiovascular) तथा रक्तवहिकाओं (Blood Vessels) संबंधी, स्व प्रतिरक्षित (Autoimmune) कैंसर, श्वास-प्रश्वास आदि …

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लाफ्टर इज द बेस्ट मेडिसिन: क्यों जरूरी है हँसना

लाफ्टर इस द बेस्ट मेडिसिन: क्यों जरूरी है हँसना

रोजमर्रा की भागदौड़ भरी जिंदगी से खुशियों और चैन का नाता कब टूट गया – पता ही नहीं चला। इसका नतीजा है ढेर सारी बीमारियां। कहीं डिप्रेशन ने डसा है तो कहीं तनाव हावी है। हम ठीक से जीना भी भूलते जा रहे हैं। फिर कैसे याद रहे खुलकर हँसना और मुस्कुराना? हल्की-सी मुस्कराहट किसी की खूबसूरती में चार चांद …

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Trikonasana त्रिकोणासन: Triangle Pose Asana

Yoga

Trikonasana is a standing yoga posture that requires strength, balance and flexibility. In this posture, both arms extend with the legs spread apart and one foot turned at a 90-degree angle. The upper body bends toward the lead foot so that one arm reaches toward, but not necessarily touching, the ground and the other toward the sky. The term comes from …

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बच्चों में उदासी रोग: लक्षण, सहायक परामर्श एवं सुझाव

बच्चों में उदासी रोग: लक्षण, सहायक परामर्श एवं सुझाव

मूड (मनः स्थिति) से संबंधित बीमारियां बच्चों तथा प्रौढ़ों  को लग जाती हैं। मूड ज्यादा देर रहने वाली उस भावना को, मानसिक स्थिति को अपने ही रंग में रंग लेती है, जिसमें आमतौर पर बहुत खुशी या उदासी की अवस्था रहती है। बच्चों में उदासी की अवस्था रहती है। बच्चों में उदास तथा चुप रहने की प्रवृत्ति उदासी रोग को …

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